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“天王嫂”方媛生娃后更瘦了,体重仅80斤,直言减肥方法只有一个

11月 22, 2020 by     No Comments    Posted under: 狗万体育 app

提到方媛,大家可能第一个想到的是她是四大天王郭富城的老婆,但是“天王嫂”方媛之前还是一名模特,方媛嫁给了郭富城后,当然不用太拼命的赚钱了,但是还是会经常出席一些时尚活动。

现在的方媛也已经是两个孩子的妈妈了,一直以来方媛的身材都是很好的,就算是生完孩子之后,方媛的身材也是特别的性感和火辣,还有一些网友人为生完孩子后的方媛更瘦了。

最近,方媛在社交媒体上传了一组自己的照片,照片上方媛在粉色的背景下显得皮肤光亮有弹性,更惹人注意的是方媛的身材,虽然已经是两个孩子的妈妈了,但是方媛的身材依然性感火辣,不少网友表示真乃“人家尤物”。

早前的时候方媛曾公开过自己的体重,当时还没有生孩子的时候方媛的体重是85斤,这样的体重已经是很低很低的了,但是生完孩子后没方媛的体重竟变成了80斤,不仅没有增,反而变得更瘦了,这让很多网友感到不解,其实这和方媛的减肥习惯有很大的关系,小编也把她用到的减肥方法给大家整理了出来,希望可以帮助到大家。

其实方媛的减肥方法就是所谓的一加一,也就是饮食加运动,在减肥期间严格控制自己的饮食,还有就是坚持锻炼,饮食方面就是不能吃高热量的食物,少吃主食多吃果蔬,每天保证2400毫升的饮水量,运动方面:方媛一直都是一个健身达人,她很喜欢在健身房里训练到大汗淋漓,她人为没有比流汗更好的减肥方法了。

运动建议:减肥中运动更是很重要的,建议大家经常进行有氧运动,有氧运动更是很好的全身燃脂运动,坚持下去瘦的很快很全面的。

想瘦腿瘦腰瘦肚子都可以试一试,常见的有氧运动也慢跑、快走、游泳、跳绳等。

饮食建议:大家可以按照小编推荐的减肥餐来吃,很有效果的。

早上:水煮蛋1枚+玉米半根+水煮南瓜(充当主食)200克+脱脂牛奶200毫升

中午:炒青菜150克(小白菜、上海青、黄瓜)+水煮西蓝花100克+水煮鸡胸肉100克+杂粮饭100克

晚上:魔芋200克+水煮蛋+紫薯100克+红豆薏米汤一碗

加餐:水果(苹果、香蕉、梨、等)

大家对于这样的减肥方法有什么看法呢?


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